Je energievoorraad is trainbaar
Vaak weet je het pas als het te laat is. Niet nagedacht over hoe het er met je energiehuishouding voor staat. Hongerklop Je maag laat van zich horen en je…
Drinken tijdens warm weer
Drinken tijdens warm weer, hoeveel en hoe vaak? Tijdens onze wielerclinics krijg ik regelmatig de vraag wat nou de ideale drank is en hoeveel je moet drinken tijdens warme zomerdagen?…