Trainen Archieven - Cycling Spirit

Kopwerk – Nieuw wielerboek voor iedere fietser

december 9, 2018

Aart Vierhouten, Boek, Brein, Koen de Jong, Kopwerk, Meesterknecht, Rust, Trainen, Veilig afdalen, Vet, voorbereiden

KOPWERK Het nieuwe boek Kopwerk biedt veel wielerkennis over ademhaling, de werking van je brein en training Wielerkennis In Kopwerk lees je over gevarieerd trainen en de voordelen daarvan. Wat…

Lees verder

Klim- en daalclinic | Zuid-Limburg | 23 maart 2019

oktober 10, 2018

CyclingSpirit

TRAINING

Dalen, Hartslag, Klimmen, Trainen, Wielerclinic, winter

Geen reacties

Beter klimmen en ontspannen afdalenWielerclinic in Zuid-Limburg met Aart Vierhouten. Verhoogt je hartslag als je aan de afdaling denkt?Heb je vaak een pijnlijke nek en schouders als je beneden komt?Kom…

Lees verder

Trainen met een hartslagmeter

oktober 10, 2018

Aart Vierhouten

BLOGS

Energie, Hartslag, Hartslagmeter, Trainen, Vet

Geen reacties

Train jij nog zonder hartslagmeter? Is fit zijn, uitgerust wakker worden, lekker slapen en meer focus bij alles wat je doet voor jou ook belangrijk? Lees dan zeker even verder.…

Lees verder

Wielrennen in de eerste maanden van het jaar

januari 23, 2018

Aart Vierhouten

BLOGS

Doel, Trainen, voorbereiden, winter

Geen reacties

Je kunt al gauw drie groepen wielrenners onderscheiden. De fietser die gaat trainen omdat het gepland staat en ongeacht het weer, buiten staat om op zijn fiets te springen, voordat…

Lees verder

Doelen stellen in de winter

oktober 23, 2017

Aart Vierhouten

BLOGS

Doel, Rust, Trainen, voorbereiden, winter

Geen reacties

Veel wielrenners vragen zich in de winter af: hoe lang mag je niets doen? De meeste wielerprofs gaan na het seizoen 3 weken op vakantie, en laten de fiets even…

Lees verder

Geheim winterschema

maart 23, 2016

Wout Poels wint twee etappes en de eindoverwinning in Valencia. Met deze knappe prestatie van Poels zijn de Nederlandse profs in 2016 goed gestart! ‘Dat dit niet te plannen is klopt,…

Lees verder