1. Home
  2. /
  3. Clinics
  4. /
  5. Wielerclinic klimmen & dalen – Posbank

Wielerclinic klimmen & dalen – Posbank

6 klantbeoordelingen
170.00

Efficiënter leren klimmen & gecontroleerd dalen

In Nationaal Park de Veluwezoom biedt de Posbank een inspirerend oefenterrein voor een klim- en daalclinic. Het is een schitterende omgeving en voor sommige deelnemers een onbekende verrassing!

Neem een voorsprong op jezelf

Met persoonlijke tips en kennis die je opdoet, leer je effectiever klimmen en met meer vertrouwen afdalen. De klimmetjes op de Posbank lenen zich er uitstekend voor.

‘Je leert tips & trucs die het allemaal wat comfortabeler maken op de fiets. Vooral bij het dalen als de snelheid hoger ligt.’
Arjan van Alst

2022
Zaterdag 14 mei 2022 – GAAT DOOR
Restaurant De Houtplaats – Rheden
van 10.30 – 16.00 uur

Inbegrepen

  • 5,5 uur durend programma
  • Professionele begeleiding Aart Vierhouten
  • Presentatie ‘Klimmen doe je met je hoofd
  • Koffie/ thee en appeltaart bij ontvangst
  • Extra instructeur(s)
  • Prachtige route over de Posbank
  • Klimtijdrit voor liefhebbers
  • Drankjes, belegde lunchbroodjes na afloop
  • Amacx sportdrank/ verschillende energierepen voor onderweg
  • Volgauto/ EHBO op de route

    Bijzonderheden

    De groep wordt ingedeeld op niveau
    Minimaal aantal deelnemers 10 personen
    Uitvoering conform de veiligheidsrichtlijnen
    Alg. Voorwaarden MIR Sportmarketing van toepassing
Wissen

Wielerclinic – Klimmen & dalen op de Posbank

Tijdens de wielerclinic op de Posbank rijd je een fraaie fietsroute door Nationaal Park de Veluwezoom. Prachtig geaccidenteerd terrein door bos en hei, en het haalt je even weg uit je dagelijkse omgeving. Voor de profs is het een populair trainingsgebied door de populaire klimmetjes als de Emma Piramide, Posbank en Zijpenberg met een maximale stijgingspercentage van 10%.

‘De prachtige omgeving van de Posbank hielp zeker mee.’
Arjan van Alst

VOOR WIE?

Voor iedereen die – al langer-  voelt te kunnen verbeteren maar niet precies weet hoe. Dit kan betrekking hebben op techniek, training, voeding, snelheid maar ook angst of pijntjes. Tijdens deze wielerclinic krijg je antwoorden en vele mogelijkheden om te oefenen. Uiteraard geven de ex profs je ter plaatste passende tips en aanwijzingen. Alle aandacht voor jezelf.

PIJNTJES

Misschien herken je dat, pijntjes. Veel fietser accepteren dat ze met pijntjes, angst of in onwetendheid rondfietsen en gunnen zichzelf nauwelijks de nodige kennis. Dat is zonde.

Inmiddels geven we ruim 17 jaar wielerclinics voor individuele fietsers. Het is zonde als mensen last hebben van hun schouders, nek of onderrug. Natuurlijk helpt een zittend beroep niet mee of als je weinig aandacht schenkt aan je ontspanning en lenigheid. En goede core stabilty biedt áltijd een fantastische ondersteuning in je lichaamsbeweging. Maar voor velen die last hebben van pijntjes op de fiets, blijkt juist de fietspositie de grote boosdoener te zijn.

‘Een fiets behoort als een zetel te zitten, je vertrouwen te geven en je veel fietsplezier te bieden!’

VOL VERTROUWEN

Misschien herken je wel het gevecht met je gedachte?
‘Hoe lang houd ik de groep nog bij?’ ‘Waar ben ik mee bezig?’ ‘Het is het niet waard om zulke risico te nemen in de afdaling.’
‘Wat heb ik een hekel aan bochten.’ ‘Mijn hartslag krijg ik niet onder controle.’

Je haalt je van alles in je hoofd tijdens de afdaling, in de klim of tijdens hoge snelheden. Je denkt aan dingen die er mis kunnen gaan. Misschien is angst zelfs zo’n beperkende factor dat je niet eens deelneemt aan een toertocht, Cyclo, (trainings)wedstrijd of misschien wel deze wielerclinic; terwijl je wel nieuwsgierig bent naar de ervaring.

Het is zonde als je blokkeert door zenuwen of onzekerheid.
Wij bieden je graag de tools om de trigger om te zetten naar veel fietsplezier en uitdaging en vol vertrouwen het avontuur aangaan!

We zien regelmatig, ook zeer ervaren fietsers, die al met een paar persoonlijke tips zoveel verder geholpen worden; waardoor ze met meer snelheid en vol vertrouwen gaan rijden. Met plezier deel ik mijn kennis’, aldus Aart Vierhouten

AART VIERHOUTEN

Ex prof en thans ploegleider bij WorldTour UAE Team Emirates, biedt samen met het ervaren ex prof instructeursteam met plezier aanvullende inzichten over de werking van je lichaam en geest op een fiets. Je krijgt kennis over je houding, geven aan hoe het niet moet en wat je angstig kan maken, of hoe je juist meer snelheid krijgt.
Je hoort deelnemer soms zeggen ‘ik doe eigenlijk eigenlijk maar wat,‘ en daar brengen wij wat meer bewustwording in.

Doordat ik tijdens de wielerclinic uitgebreid informatie geef over het nut van de juiste lichaamshouding, is het toepassen ervan veel makkelijker‘, aldus Aart Vierhouten.

KOSTBARE FIETSMETING

Regelmatig wordt er gesleuteld aan de fietspositie. Er zijn deelnemers die zelfs een kostbare fietsmeting hebben gedaan, maar toch niet fijn op hun fiets rijden. Dat geven ze vaak ook aan. Al snel zie je dat verhoudingen niet niet kloppen. Je kunt nu eenmaal onmogelijk lekker klimmen of vertrouwen krijgen in de afdaling als je niet goed op je fiets zit.

We nemen de tijd om de juiste fietspositie te realiseren, omdat je nog tijdens de wielerclinic kunt ervaren hoe het bijdraagt aan jouw techniek,’ aldus Aart.

Ongelooflijk hoe een paar tips over je houding zo’n groot verschil maken!
Nick Schilder

MEERDERE NIVEAUS

Alle sportieve niveaus zijn welkom; omdat de aandachtspunten die worden behandeld ook op alle niveaus spelen.
Er zijn verschillende groepen, zodat je als deelnemer goede en gerichte aanwijzingen krijgt. Hierdoor pak je de techniek snel op en kun je het nog tijdens de wielerclinic toepassen!

SPRINTER IN BERGETAPPES

Aart was 14 jaar beroepsrenner. De beklimmingen waren voor hem een verzoeking. Hij moest zich wel verdiepen in de juiste verdeling van krachten. Voor hem als sprinter was de afdaling vooral een beloning want daar moest de achterstand worden ingelopen. Hij reed in totaal 9 keer de drie grote Rondes. Zijn functie was meesterknecht voor supersprinter Robbie McEwen en daarvoor moest hij de bergetappes zien te overleven. Hij deelt daarom graag zijn ervaring en tips over klim- en daaltechnieken.
Aart Vierhouten stond 11 keer aan de start van Ronde van Vlaanderen en Parijs Roubaix. Voor het WK werd hij 9 keer opgesteld evenals de Amstel Gold Race. Met zijn klassieker ervaring coachte hij dit jaar tweevoudig Tourwinnaar Tadej Pogačar tijdens zijn eerste Ronde van Vlaanderen. Het werd een nogal spannende finale.

Aart Vierhouten geeft ook wielerclinics in Zuid Limburg & Belgische Voerstreek

RAPPE RENSTER

Ook ex prof Chantal Beltman van het MIR Sportmarketing instructeursteam, deelt graag haar kennis en verhalen uit het professionele vrouwenpeloton. 12 Jaar was zij prof in de tijd van Leontien van Moorsel tot Marianne Vos. Ze werd 2e op het Wereldkampioenschap in Plouay en is meervoudig kampioen van Wereldbekerwedstrijden. Ze heeft meerdere etappe overwinningen in de Italiaanse Giro Rosa. Twee keer maakte ze deel uit van het Olympisch wegteam. Chantal is een zeer ervaren wielerinstructeur. Ze deelt al jaren met plezier haar kennis en geeft de deelnemer graag vertrouwen door haar persoonlijke aandacht.

‘De toegankelijkheid en behulpzaamheid van Aart en Chantal is heel prettig.
‘t Zijn ook echt gewoon leuke mensen, naast topsporters’.
Arjan van Alst

STEEDS MEER DAMES

Ieder jaar zien we meer dames inschrijven. Het is ontzettend leuk om te zien hoe goed ook zij progressie maken en sommigen hun ware klimtalent ontdekken. Er wordt ingedeeld in verschillende groepen zodat iedereen op eigen, sportief niveau kan deelnemen. En niet zelden blijken de dames over enorm veel kracht en snelheid te beschikken.

‘Ik  vond het super. Een prachtige omgeving en de ontspannen sfeer, ik heb zoveel geleerd.!’ 
Miranda Waals

‘Ik durf nu weer te dalen en heb er zelfs plezier in!’ 
Anouk Goettsch

LACHEND AAN DE START

Aart Vierhouten moest het hebben van zijn gerichte voorbereiding, tactiek en eindeloos aandacht voor zijn ademhaling. Hij predikt het motto ‘Klimmen doe je met je hoofd’ en daarmee helpt het ex prof team je graag verder. Kortom, je leert hoe jij lachend aan de start staat van je volgende wieleruitdaging.

GOED CADEAU

Al decennialang biedt MIR Sportmarketing klim- en daalclinics die je helpen in de voorbereiding op klimuitdagingen zoals Alpe d’Huez, Mont Ventoux, Stelvio of Dolomieten maar ook tijdens vakanties in de heuvels en in de bergen.
De klim- en daalclinics hebben al bij oneindig veel fietsers bijgedragen aan veiligheid, vertrouwen en geruststelling! Ook voor het thuisfront. Regelmatig wordt door een partner de wielerclinic geboekt.

Voor een fietsvriend of een – jubilerende – collega is het ook vaak een treffend cadeau, met name voor ‘iemand die alles al heeft’.

‘Ik heb genoten!’
Marius van der Kooij

Aart Vierhouten Posbank MIR Sportmarketing
Wielerclinic klimmen & dalen – Posbank
170.00

Ja, ik schrijf me graag in!

Wissen

Gerelateerde producten

Menu