1. Home
  2. /
  3. Boeken
  4. /
  5. Kopwerk – Gesigneerd Exemplaar

Kopwerk – Gesigneerd Exemplaar

3 klantbeoordelingen
25.00

Dit wielerboek wil iedere fietsliefhebber lezen!

over brein * ademhaling * training

‘KOPWERK biedt veel tips en laat veel facetten van het leven van een wielrenner zien.
Complimenten! Met veel plezier dit gevarieerde boek gelezen.’
Raymond Kerckhoffs | Telegraaf

Bestel nu een persoonlijk en gesigneerd exemplaar!
Een persoonlijke tekst kun je toevoegen bij ‘bestelnotities’.

Gratis verzending

Kopwerk wordt nu gratis verzonden binnen Nederland.

Aart Vierhouten signeert Kopwerk

Categorie: Boeken

Kopwerk biedt veel kennis over de werking van je brein, ademhaling en training.

WIELERKENNIS

In Kopwerk lees je over gevarieerd trainen en de voordelen daarvan. Wat het nut is van rustig trainen en hoe vaak moet je intensieve trainingen doen met hoge hartslagen?
Hoe heeft je ademfrequentie effect op je hartslag, je energiehuishouding en snelheid op de fiets?

Aart Vierhouten deelt zijn kennis over wielertraining, gelardeerd met goed bewaarde anekdotes uit zijn lange profcarrière. Hij legt uit hoe je handig gebruik kunt maken van je hartslagmeter. Vierhouten legt uit hoe je ademhaling onder controle blijft tijdens een beklimming of tijdens het fietsen tegen de wind in.

Koen de Jong . Ademhalingsexpert De Jong schrijft over de werking van het brein, het belang van een juiste ademhaling en de noodzaak van een goed herstel. Hij geeft ook tips hoe je sneller herstelt na een training.

Na het lezen van Kopwerk wordt duidelijk dat de hartslagmeter een instrument is waarmee je slimmer én harder kan gaan fietsen.

‘KOPWERK biedt veel tips en laat veel facetten van het leven van een wielrenner zien.
Complimenten! Met veel plezier dit gevarieerde boek gelezen.’
Raymond Kerckhoffs | Telegraaf

ANEKDOTES

In Kopwerk vind je ook prachtige foto’s, anekdotes en bijzondere verhalen van ex profwielrenners.  Peter Winnen vertelt in een column over hoe hij 40 jaar geleden al bezig was met yoga. Joop Zoetemelk deelt een goed bewaard trainingsgeheim. En de columns van Eric Corton & JW Roy zijn herkenbaar voor iedere fietser, je krijgt er zin van om je fietskleren aan te trekken en op de fiets te stappen!

OVER DE AUTEURS

Aart Vierhouten (1970) was prof wielrenner tussen 1996-2010. Aart reed 10 keer een grote ronde waaronder drie keer de Tour de France. Tijdens zijn carrière ging hij al aan de slag als analist bij de NOS. Na zijn prof jaren was hij bondscoach van de junioren & belofte renners en technisch manager bij het Vacansoleil Pro Cyclingteam. Samen met Koen de Jong schreef hij eerder Ik, de wielrenner. Al jaren geeft Aart bedrijfswielerclinics.- en presentaties bij MIR Sportmarketing, verzorgt vitaliteitsfietsprogramma’s en adviseert hij bedrijven over sponsor partnerships binnen het internationale prof wielrennen.

Koen de Jong (1979) De Jong, eigenaar Sportrusten.nl, schreef Tien dagen stil en eerder Koud Kunstje samen met ‘the iceman’ Wim Hof. Ik, de wielrenner schreven Koen en Aart Vierhouten in 2012. Van zijn boek Verademing, die hij samen met Bram Bakker schreef, is onlangs de 25ste druk verschenen. Van zijn boeken zijn meer dan 100.000 exemplaren verkocht en zijn werk is in meer dan acht landen vertaald.

Verschijningsdatum KOPWERK
16 november 2018
Bindwijze
Hardcover
Afmetingen
170 x 240 mm
Aantal pagina’s
168
Auteurs
Aart Vierhouten & Koen de Jong
Uitgever
Uitgeverij Lucht

Kopwerk – Gesigneerd Exemplaar
25.00

Ja, dit boek bestel ik graag!

Gerelateerde producten

Menu