KOPWERK

Het nieuwe boek Kopwerk biedt veel wielerkennis over ademhaling, de werking van je brein en training

Wielerkennis

In Kopwerk lees je over gevarieerd trainen en de voordelen daarvan. Wat het nut is van rustig trainen, hoe vaak moet je intensieve trainingen doen met hoge hartslagen?  Hoe heeft je ademfrequentie effect op je hartslag, je energiehuishouding en snelheid op de fiets?

‘KOPWERK biedt veel tips en laat veel facetten van het leven van een wielrenner zien.
Complimenten! Met veel plezier dit gevarieerde boek gelezen.’
Raymond Kerckhoffs | Telegraaf

Anekdotes

‘‘Dit boek van Aart Vierhouten en Koen de Jong is verplichte kost voor elke fietser!’
Rens Muller | BicyclingNL